飴は太る？

飴のカロリーは１粒で焼く２０キロカロリー前後です。もちろん、種類によって様々です。

 

小腹がすいたときや何気なく口に入れていませんか？

確かに、ちょっとお腹がすいたときに食べると、空腹感を紛らわせてくれますよね。

しかし、口に何かを入れておくのがくせになっている方は注意が必要です。

糖は、甘いものだけではなく、ごやんや果物、芋類にも含まれています。

飴を過剰に摂取すると、それらの栄養にさらに糖分をプラスしてしまいます。

糖の過剰摂取は、将来、生活習慣病のリスクを高めることも…。

１日に何個までならOK!など、ご自身で決めるのがいいかもしれませんね。

飴に限らず、菓子パン・お菓子・ジュース類はおいしくて食べ過ぎてしまうので、摂りすぎには注してください。

 

 

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【江戸川区】西葛西イオンのみうら整骨院は

 

夜１０時まで（月・水・木）、土日対応の交通事故対応整骨院です。

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【船橋市】船橋日大前マミーマートのみうら整骨院は

 

夜１０時まで（夜６時以降は八千代緑が丘院で対応）

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