骨盤矯正
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自宅でできる簡単な骨盤のゆがみチェック
腰が曲がっているのではないかとご心配される方がよくいらっしゃいます。
長年のクセや、仕事などの理由で、骨盤のゆがみを気にされる方が多いです。
ご自宅で骨盤のゆがみをチェックする方法がありますので、よろしければ試してみてください。
周囲に気を付けて、危なくない広い場所で行ってください。
床にテープなどで目印をつけ、その上に両足のつま先をそろえて立ちます。 目をつぶり、その場で足踏みを50回行います。
目を開けて足元を見てください。
もとの足の位置からどのくらい移動していますか？
移動した方向や度合いで骨盤のゆがみがどのくらいかを推測します。
前方に移動した人は骨盤が前傾しているかもしれません。
後方に移動した人は骨盤が後傾しているかもしれません。
あくまでも、簡易的な方法なので気になる方は、専門の機関で確認してもらいましょう！
